“活力银龄，健康起舞”丨叁溪社区开展长者健康操常规活动
日期： 2024-12-30 10:17:58
来源： 葵涌办事处社区助老服务项目
近日，为丰富社区老年群体的娱乐文化生活，倡导全民健身科学理念，唤醒社区长者居民健身快乐&濒诲辩耻辞;多巴胺&谤诲辩耻辞;，葵涌助老项目社工在叁溪社区新时代文明实践站开展了为期12节的&濒诲辩耻辞;活力银龄，健康起舞&谤诲辩耻辞;长者健康操常规活动，此次活动共服务近230人次。
健康操编排
活动特别编排了一系列适合老年人的健康操，融合了太极拳、五禽戏和八段锦等传统养生功法，针对肩颈部、关节、脊椎等部位进行锻炼。
专业指导
活动邀请了专业的领舞老师进行现场指导，由领队老师示范完整地健康操动作，同时配合简洁明了的语言讲解，健康操动作简单、节奏适中，非常适合老年人锻炼。活动现场，领队老师耐心讲解每一个动作的要领，确保每位参与的长者都能正确、安全地完成。
社交互动
参与活动的老年朋友们热情高涨，他们穿着轻便的运动装备，个个精神焕发，在领队的带领下，大家伴随着动感的音乐，整齐划一地完成每一个动作。活动过程中，老年朋友们不仅锻炼了身体，还互相交流心得，增加友谊。
此次活动不仅为老年人提供了一个锻炼身体的平台，更是一个促进社区和谐、增进邻里友谊的重要途径。叁溪社区也将继续关注老年人的身心健康需求，不断优化长者活动的内容和形式，同时也将更积极探索更多适合老年人的健身项目，为他们提供多元化、更贴心的服务，让健康和快乐成为老年人生活的常态。
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