“古韵八段锦，健康新活力”沿港社区长者学习小组
日期： 2024-12-29 14:42:52
来源： 沿港社区老年人协会、沿港社区群服务中心
八段锦，作为一种传统的健身方法，具有简单易学、效果显着的特点，深受居民喜爱。12月16日至27日，沿港社区党群服务中心充分发挥社区文化阵地作用，开展&濒诲辩耻辞;古韵八段锦，健康新活力&谤诲辩耻辞;沿港社区长者学习小组，小组共计开展7节，共服务108人次。
小组课上，15名社区长者通过学习八段锦这个传统健身方式提升身体机能，在社工详细地介绍八段锦的历史、功效及小组课程安排后，由八段锦能人罗宏安老师为长者们授课，罗老师采用&濒诲辩耻辞;动作分解+练习&谤诲辩耻辞;的教学方式，讲解每个动作的要领和功效，并示范指导组员学习重点和注意事项，及时纠正不规范动作。
&濒诲辩耻辞;左脚开步，与肩同宽.....&谤诲辩耻辞;小组活动现场，罗老师耐心向组员们传授基础动作要领。从&濒诲辩耻辞;两手托天理叁焦&谤诲辩耻辞;到&濒诲辩耻辞;背后七颠百病消&谤诲辩耻辞;，每个动作都进行了细致讲解示范，长者们认真地一招一式跟随学习，并对难度高的动作反复琢磨练习，动作也由生硬变得流畅，越来越熟练。
经过7节课学习，组员们每一个动作都做得有模有样，伴随着舒缓的音乐，动作愈发柔软流畅，在一招一式中放松身心、焕发活力，展示了八段锦的独特魅力。&苍产蝉辫;长者们不仅体质得到了显着提升，身心状态也迎来了极大的改善，他们纷纷表示，要将八段锦作为日常锻炼的重要部分，持之以恒地坚持下去，享受健康、美好的晚年生活。
此次小组以传统健身功法为载体，搭建了社区与居民文化交流的平台，传承了中华传统养生文化，营造了全民参与、快乐健身的新时尚。
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