翠鹏老协举办拥抱快乐生活心理健康宣传活动
日期： 2024-10-18 15:28:41
来源： 翠鹏老协
10月18日，翠鹏老协向老年人传递拥抱的力量，感受生活的美好，让大家敞开心扉，拥抱彼此，相互包容，消除冷漠，拥抱身边温暖，感受生命美好的理念，增进了老年之间的情谊，以健康的心态健康快乐过好每一天，保证睡眠，健康绿色饮食，拥有健康快乐的体魄，更重要，从而认识自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，只要一个人学会爱自己，接纳自己才能用信任友爱宽容尊重的态度与人相处，能分享接受给予爱和友谊，能与他人同心协力进而从爱自己发展到关爱他人的和社会，通过开展心理健康知识此活动通过开展丰富多彩的心理健康教育活动，筑牢心理健康教育的防线。
活动现场，老师首先阐述了心理健康对于老年生活质量的重要性，指出良好的心理状态有助于增强身体免疫力，提高生活满意度和幸福感，随后老师讲解了一些常见的睡眠问题，心理问题，如孤独感，焦虑抑郁等着重介绍了一些有效的心理调试方法，如放松正念认知解离冥想等，并提议大家保持积极乐观的心态，合理安排生活，适当参加社交活动进行适度的体育锻炼的同时，也倡导大家关注自己内心世界，学会自我调节情绪，培养乐观向向上的心态。
此次活动的开展让大家进一步丰富了心理健康知识，提高了保持心理健康的意识，掌握了对不良情绪的控制和和静心生活的方法更好的培养了积极健康向上的心态。
