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   科学养生 让我们活出精彩

&尘诲补蝉丑;&苍产蝉辫;金岭社区老年人协会举办养生知识讲座

       为引导社区老协会员养成健康养生意识，普及科学养生知识，金岭社区老年人协会慕名邀请了市老协邵老师，于2024年10月9日下午，在金岭社区长者服务中心为社区老年人开设了一堂精彩、实用、科学的养生保健知识讲座。

       邵老师精心准备了讲课内容，并具有丰富的演讲经验，她清晰、流畅、风趣、幽默，确保了讲座的实效。

       尤其从“饮食养生、起居养生、运动养生、心理状态”四个方面，并通过名人案列和互动问答等形式，帮助老年人加深了解饮食、起居、运动和心理状态等科学养生知识，用通俗易懂生动贴切的语言，讲述着日常生活中如何科学养生的方方面面，尤其强调贵在坚持！保持健康良好的心理状态，才能提高生命和生活质量，让老人健康长寿。

       此次讲座让在场的老年人受益匪浅，并得到了一致好评。现场气氛十分活跃，连连叫好，掌声不断。

       最后，邵老师还教给大家一套简单实用易做的手指操，将养生讲座推向了高潮，让全体参与的老年人激动不已，一个个认真学做，也为讲座画上了一个圆满的句号。

       本次讲座的成功举办，不仅让大家了解和掌握了更多的科学养生知识，而且提供了许多在生活中运用这些知识的方法，让老年人真正做到把健康知识融入生活，开心快乐每一天！    

     此活动得到了社区党委、长者服务中心领导以及罗湖区老协陈玉会长的大力支持与鼓励！