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用数据解读健康

&尘诲补蝉丑;翠鹏老协一行参加罗湖区老协在东湖街道老协举办的&濒诲辩耻辞;九九学堂&谤诲辩耻辞;讲座

      5月28日下午，由罗湖区老协主办、东湖街道老协承办的“九九学堂”讲座在东湖街道文体中心一楼举行。翠鹏老协一行3人按时参加！

       如何用数据解读健康的讲座，由深圳市老协邵桂玲会长讲授。参加此次讲座的有各社区老协会长和理事会成员。

        邵老师围绕什么是真正的健康，怎样才能拥有健康的内容展开讲座，讲座以PPT演示的形式结合日常生活实例从怎样预防高血压糖尿病和危害健康的疾病的方面谈起，就如何合理用药，合理膳食，如何进补，如何养生及保健等内容做了详细的讲解。

      尤其生动的讲述了7个健身小窍门，自我控制运动强度，过度运动对身体不仅无益，反而有害，随着运动的开展，脉搏会逐渐加快，及防止因跌倒而造成骨折，经常运动，增强身体的灵活性，上下楼梯不要踩空，走路不要太急，下雨天最好不要外出，并克服不良生活习惯，翘二郎腿，大便时看书报，连续使用电脑三小时以上，用力排便，喜欢吃烫食，喜欢喝浓茶，浓咖啡都不利于健康等等。

       通过一堂形象生动的课程，使大家更加深入了解了科学与健康的关系，强化了对保健知识和养生常识的理解，并能够灵活运用科学的方法开展自我保健及疾病预防。

        此次“如何数据解读健康”的讲座受到了大家的欢迎！让大家更加了解熟悉了相关的膳食健康及保健知识，有利于积极健康的养老观念，有助于增强健康的意识。

        最后，邵老师用风趣幽默的语言为大家送上一份关爱名言；生活多一点规律，饮食多一份健康，运动多一份坚持，心情多一点快乐，让女神更美，男神更帅，健康快乐幸福每一天。