闲人闲语话闲时之113——例跑与摔跤
5月26日例跑的时候，摔了一跤，是被身后的猪队友绊倒的。幸好，速度不快，地面光滑，只是膝盖擦破了一点皮。
当时是下坡，我和一位男跑友轮到当排头兵，在第一排领跑。前面突然出现一位行人，避让的过程中，不知怎么，就被后面的人勾了一脚，一个踉跄，我向前扑倒。大家一阵惊叫，感觉有人很快把我抱住，那臂膀很有力，那怀抱很宽阔，使得我没有继续往前扑，没有脸朝下匍匐在地。否则，擦破皮的，就不止是膝盖，可能还有这张老脸。
我两手撑地，被人顺势抱了起来。大家都围拢过来，问我有没有事。我的手掌火辣辣的，在地上摩擦得发红，但并没破皮。&濒诲辩耻辞;没事没事！&谤诲辩耻辞;我笑着，大声说。抖了抖腿，走了两步，感觉膝盖也是火辣辣的，心里明白应该也擦破了，但我没有查看。&濒诲辩耻辞;没事，还能跑。&谤诲辩耻辞;我大声说。大家重新列队，伴随着音乐继续往前跑去。那时，还不到10公里。
我们从人才公园出发，沿着深圳湾的海边，一路跑向海上世界，再从海上世界跑回人才公园，跑过了春笋和春茧，跑过了跨海大桥，跑过了白色的灯塔，刚好一个半马。
花农很不放心，看着我的膝盖一再问，行吗，要不要检查一下？我对她说，不能检查，一检查受伤了，出血了，就跑不动了。花农看我确实没受影响，也就放心下来。
摔跤算什么呢？又不是第一次。咱这老胳膊老腿的，经得起折腾。
记得是2016年，第一次正式参加马拉松比赛，跑海口的半马，被赛道上的凸起物绊倒。那算是赛道上的第一次&濒诲辩耻辞;正式&谤诲辩耻辞;摔跤。当时膝盖处的裤子破了，能看到流血的伤口。但是，我没理会，坚持跑到终点。
第二次是上海马拉松的赛道上，也是被身后的跑友绊倒。我坚持着跑到终点，结果还跑出了全马42公里的最好成绩，4小时05分。如果不摔跤，我应该能打破这个记录，因为我第一个4小时05分完赛，是在芝加哥马拉松上。
跑马拉松10年，在赛道上摔了3次。
第叁次是跑厦门马拉松，我进补给站喝水，不知怎么就摔在了湿漉漉的地上，整个身体向前滑行了很远。新买的护袖，第一次戴，就破了两个洞。突然当众摔倒，自己很不好意思。慌忙爬起来，伤口也没看，也不敢看旁边的志愿者和围观群众，低头向前跑去，水也没喝。那次摔跤，主要是胳膊肘受伤。
轻伤不下火线，说的就是跑马拉松的人。只要上了赛道，只要身体还能行，没有人会轻易放弃。这就是坚持不懈，勇往直前的马拉松精神吧。
&苍产蝉辫;跨海大桥
我参加的例跑，是深圳精彩人生跑团，自发组织的公园半马联赛。跑友通过公园连跑的方式，跑过了福田，跑过了罗湖、南山、宝安、龙华和龙岗等区，从2月25日第1场开始，每周日跑一个半马，直到5月26日，历时3个月。联赛的主旨是将深圳能跑的公园跑一遍，3个月大概跑了有50个公园吧。
深圳的许多公园都适合跑步，有些甚至铺设了专业跑道，不但风景好，可以看山看海看日落，一路听鸟语，嗅花香，还有直饮水、储物柜，甚至有冲凉房，免费洗澡，免费热水随便用。
这次是连跑两个公园，人才公园和深圳湾公园，都是在海边，都是深圳的网红打卡地。时值周末，两个公园都人头攒动。人们叁五成群，拖家带口，到海边享受日落时分。
我们两列纵队，静静地从人才公园跑出来，跑向深圳湾公园，没有震天动地的音乐，也没喊口号，我们坚持文明跑步的原则。只有哒哒哒整齐的脚步声，一路响过去，吸引了游人的注意。不断有人喊加油，还有人举着相机录像或拍照，我们也倍受鼓舞，跑起来更有劲。
到了人少的地方，黑哥腰间的小音箱才放大声量，我们随着音乐的节奏，迈着整齐的步伐，一路前行。
深圳湾公园
队里有两位跑友，专程从香港来深圳，与大家一起例跑。跑友花农腹部有旧伤，10公里以后，每跑一步肋骨都疼，但她坚持着，没有放弃。她说，自己报名接龙的例跑，走也要走完。还有跑友千里马，&濒诲辩耻辞;我两点半还在广东河源，4点半就来到了人才公园。&谤诲辩耻辞;他急急忙忙，坐高铁从河源回到家，换上跑步服就来集合例跑。下了地铁一路小跑到人才公园，生怕拍不上大合照。摄影师杜鹏参加了10场联赛，每一场他都跑前跑后，为大家录影，将大家奔跑的瞬间变成永恒。跑友
起跑时，天阴着，28度的气温，闷热难耐。跑到海边，已经退潮，海水在远处，纹丝不动，静静看着我们跑过去，又跑回来。远山如黛，在海的彼岸，在云层之下，静默。
跑着跑着，云散了，天晴了，蓝色出现在空中。子弹头一样直插天际的春笋，亮出了灯光，引导着我们，向它靠近，21公里就在它的脚下结束。
海面倒映着城市的霓虹，我们的脚步停歇下来，但是愉悦却在心底升起。
春笋
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