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“美好睡眠,安心入梦”健康睡眠讲座圆满结束

日期: 2021-09-02 15:59:16  李舟     来源: 深圳社联社工服务中心?荔村社区党群服务中心
  睡眠是消除大脑疲劳的主要方式,良好睡眠可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。荔村社区党委、深圳市社联联合荔村社康于2021827日开展了&濒诲辩耻辞;美好睡眠,安心入梦&谤诲辩耻辞;健康睡眠讲座,提高长者们对睡眠的认识,改善睡眠质量,提高身体机能。
  在社康医生专业的讲解中,长者们学习了睡眠的重要性,失眠的分类以及改善睡眠的方法。由于疫情原因,此次讲座采取了线上直播的方式,让长者在家就能学习健康知识。虽然不能面对面听课,但大家的参与热情不减,有31名长者报名参加,积极向社工学习观看直播的操作方法,并在直播过程中参与互动。课后,社工向长者们发放了试卷,测试大家的学习成果,同时,还整理了知识点,让长者们可以随时复习,掌握睡眠知识。
  此次活动,让长者们接触了直播这一新奇领域,刘阿姨表示“第一次看直播,还有点手忙脚乱的,这次不仅学习到了健康知识,还学会了怎么用手机看直播,活到老,学到老,非常有收获”。此次讲座让长者们意识到了睡眠的重要性,学习了解决失眠的方法,有利于改善睡眠质量,提高长者们的生理机能。